A Hatha Yoga é a Yoga do corpo.Não é religião nem filosofia como algumas pessoas pensam.A arte nasceu há mais de 20 mil anos na Índia.
Yoga vem da raiz "iuj", que significa união.Ou seja,é a união do corpo e da mente, é uma atividade que trabalha a parte psíquica, emocional e nervosa através de posturas, respiração e relaxamento.
As posturas geram um alívio e liberam todas as energias presas em nosso interior, o nervosismo, as tensões, as angústias e o medo.São as emoções que afetam o sistema nervoso e causam desequilíbrio. A além disso a yoga trabalha com a musculatura do corpo, dando mais força, flexibilidade e resistência. Também trabalha e massageia os órgão internos, melhorando o funcionamento deles e prolongando a juventude.
Contudo a prática vai além. A yoga é um conjunto de atitudes, que compõem um equilíbrio emocional e físico.
Postura correta, serenidade com as ocorrências do dia-a-dia, respiração calma, pensamentos positivos, boas ações e uma alimentação equilibrada.
São atitudes interiores que refletem nas exteriores.
Yoga vem da raiz "iuj", que significa união.Ou seja,é a união do corpo e da mente, é uma atividade que trabalha a parte psíquica, emocional e nervosa através de posturas, respiração e relaxamento.
As posturas geram um alívio e liberam todas as energias presas em nosso interior, o nervosismo, as tensões, as angústias e o medo.São as emoções que afetam o sistema nervoso e causam desequilíbrio. A além disso a yoga trabalha com a musculatura do corpo, dando mais força, flexibilidade e resistência. Também trabalha e massageia os órgão internos, melhorando o funcionamento deles e prolongando a juventude.
Contudo a prática vai além. A yoga é um conjunto de atitudes, que compõem um equilíbrio emocional e físico.
Postura correta, serenidade com as ocorrências do dia-a-dia, respiração calma, pensamentos positivos, boas ações e uma alimentação equilibrada.
São atitudes interiores que refletem nas exteriores.
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